7 conseils pour prendre soin de la peau de son corps

Avoir une belle peau n’est pas seulement un argument esthétique, mais aussi de bien-être et de confort. Néanmoins, pour une peau éclatante et en bonne santé, il est important de prendre soin d’elle. Au Pays des Ânes vous donne 7 conseils pour prendre soin de la peau de votre corps et ainsi vous sentir bien dans votre peau !

Laver sa peau en douceur

Que ce soit le matin ou le soir, la peau a besoin d’être nettoyée avec des produits d’hygiène doux respectant les particularités de l’épiderme. L’idéal est donc d’utiliser un savon ou un gel douche adapté à son type de peau. Cependant, que l’on ait la peau sèche, normale, mixte ou grasse, il est préférable d’utiliser des produits doux sans savon pour ne pas assécher la peau. Le savon au lait d’ânesse est le produit d’hygiène idéal ; hydratant, nourrissant et apaisant, il convient à tous types de peau, même les plus sensibles. Pour les adeptes des produits d’hygiène liquide, le gel douche au lait d’ânesse s’inscrit, tout comme son homologue solide, comme un cosmétique permettant de laver la peau en douceur sans l’agresser. En usage régulier, que ce soit le savon ou le gel douche, ils évitent la déshydratation de l’épiderme et les sensations de tiraillement liées au dessèchement cutané.

Hydrater sa peau avec des cosmétiques adaptés

Une des règles d’or à ne surtout pas négliger pour avoir une peau du corps belle et en bonne santé est l’hydratation. Et cela est valable pour tous types de peau. On a souvent tendance à penser que les peaux mixtes et grasses n’ont pas besoin d’être hydratées au quotidien, mais c’est un tort ! L’épiderme nécessite, en effet, d’être hydraté tous les jours pour maintenir un bon équilibre et ainsi être en bonne santé. Cependant, c’est le choix du cosmétique hydratant qui diffère selon si on a la peau sèche ou grasse. Un des gestes à ne pas omettre, et qui est tout à fait adapté pour l’application d’un cosmétique hydratant, est l’auto-massage. Masser la peau permet d’activer la micro-circulation, de stimuler la production de collagène, d’assouplir et de tonifier la peau.

Ne pas oublier d'exfolier la peau

Une belle peau en bonne santé est synonyme d’une peau nettoyée et renouvelée. Pour cela, rien de tel que l’exfoliation, mais attention à ne pas utiliser des produits décapants et à ne pas frotter trop intensément. Pour une bonne exfoliation de la peau, il est conseillé d’effectuer un gommage corps par semaine (ou un toutes les deux semaines pour les peaux sensibles). Le choix du cosmétique a également toute son importance. Pour respecter le bien-être de sa peau, il est important d’opter pour un gommage corps comprenant des grains naturels tels que le sucre, le sel ou encore de la poudre de noyaux d’abricot.

Avoir une bonne alimentation

On le répète souvent, notre peau est le reflet de notre alimentation et de notre mode de vie. Ainsi, pour avoir une belle peau en bonne santé, il est important d’adopter un équilibre alimentaire et d’avoir une bonne hygiène de vie. Cela implique de bien boire tout au long de la journée (environ 1,5 L/jour), de favoriser les fruits et légumes (bio de préférence), de limiter les sucres rapides et graisses industrielles, de pratiquer une activité sportive, de profiter régulièrement du plein air, etc.

Avoir un bon rythme de sommeil

Bien que l’on ait tendance à le sous-estimer, le sommeil a un impact direct sur l’aspect et le bon équilibre de notre épiderme. Cependant, à chacun son quota de sommeil nécessaire. L’idée est de ne pas ressentir le besoin de dormir au cours de la journée, auquel cas une sieste peut alors s’imposer. Un sommeil réparateur influe sur l’éclat et la bonne santé de la peau.

Réduire les sources de stress

Au même titre que notre hygiène de vie et notre alimentation impactent l’aspect de notre peau, notre état mental joue également un rôle important. Il est ainsi essentiel de réduire au maximum les différentes sources de stress auxquelles on peut être confronté au quotidien. En effet, les radicaux libres, dont la production est souvent liée au stress oxydatif, accélèrent le vieillissement cutané, favorisent le relâchement de l’épiderme et ternissent le teint. Parce que notre peau est le reflet de notre santé, il est important de penser à son bien-être mental pour avoir une belle peau.

Protéger sa peau des diverses agressions extérieures

Les diverses conditions climatiques représentent de véritables ennemis pour l’aspect et la bonne santé de notre peau. Bien que le soleil soit bénéfique au niveau de la vitamine D, il peut aussi être un véritable danger pour l’épiderme. Lorsque l’on s’expose au soleil, il est ainsi important d’utiliser une protection adaptée à sa peau : chapeau, casquette, crème solaire avec indice UV suffisant pour son type de peau, tee-shirt, etc.

Le froid est également une agression extérieure qui peut venir fragiliser la peau et donc affecter son aspect. Pour ne pas souffrir de sècheresse cutanée, gerçures, crevasses ou autres désagréments, il est préférable de bien se couvrir les zones de notre corps les plus exposées.

Ajouter un commentaire

Vous devez être enregistré
Cliquez ici pour vous inscrire

Articles liés