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Comment prendre soin d'une peau acnéique ?
Plusieurs millions de français souffrent d’acné et développent des complexes à cause de leur peau acnéique. Il est pourtant possible d’en atténuer les symptômes en agissant naturellement dans son quotidien. Mais qu’est-ce qu’une peau acnéique, quels sont les symptômes et les causes de cette maladie cutanée ? Au Pays des Ânes répond à vos questions et vous livre ses conseils pour prendre soin d’une peau acnéique.
Qu'est-ce qu'une peau acnéique ?
Définition
Une peau qualifiée d’acnéique est sujette aux imperfections liées à une maladie cutanée qui n’est autre que l’acné. Selon la haute autorité de santé française, l’acné est “une maladie chronique de la peau qui survient lors de modifications hormonales (...) la sécrétion de sébum (dont la fonction est de protéger la peau) devient excessive et la synthèse de la kératine dysfonctionne. Cela provoque l’obstruction des pores de la peau et l’apparition de points noirs et boutons blancs.” (source https://www.has-sante.fr/). L’acné est une maladie inflammatoire qui touche essentiellement les adolescents. Cependant, plus de 20% de la population française présente encore une peau acnéique à l’âge adulte, avec différents degrés de sévérité. On compte principalement des femmes du fait de la fluctuation d’hormones lors des cycles menstruels.
Symptômes et causes
L’apparition d’imperfections est le symptôme emblématique d’une peau acnéique. Il peut s’agir de points noirs, boutons blancs, kystes, etc. La zone la plus touchée est généralement le visage mais l’acné peut aussi atteindre le dos, le thorax et le cou. Cela dépend des personnes et des raisons de la peau acnéique.
Comme nous l’avons vu dans la définition, l’acné est déclenchée par une modification hormonale. Cependant, les causes de ce dérèglement des glandes sébacées peuvent être diverses :
- antériorité génétique,
- cycle menstruel,
- stress oxydatif,
- exposition intense et prolongée au soleil,
- alimentation riche en mauvaises graisses,
- utilisation de cosmétiques non adaptés à sa peau,
- pollution,
- cigarettes.
Prendre soin d'une peau acnéique
Des cosmétiques adaptés
Lorsque l’on souffre d’une peau acnéique, on est souvent prêt à tout essayer pour en venir à bout. Il est pourtant important de faire attention aux soins que l’on applique sur son visage. On choisit uniquement des cosmétiques respectant les particularités de son type de peau en lui apportant l’hydratation et la nutrition dont l'épiderme a besoin. Et surtout, on bannit les soins que l’on appelle comédogènes, c’est-à-dire ceux qui favorisent l’apparition d’imperfections cutanées. Ce sont principalement les cosmétiques à base de silicone et d’ingrédients issus de la pétrochimie. Enfin, pour les peaux réactives, il est conseillé de s’orienter sur des cosmétiques bio en priorité.
Les bons gestes du quotidien
Cela peut paraître bête mais de simples petits gestes du quotidien peuvent aider à diminuer, ralentir et/ou apaiser une peau acnéique. Alors pourquoi ne pas essayer :
- se démaquiller et se nettoyer le visage matin et soir,
- se laver les mains avant de se toucher le visage,
- éviter au maximum de se toucher le visage durant la journée,
- avoir un bon rythme de sommeil avec un quota journalier suffisant,
- limiter les sources de stress du quotidien,
- diminuer au maximum sa consommation de cigarettes si l’on est fumeur (bien sûr, si on peut, on arrête 😉).
Une alimentation équilibrée
Pour prendre soin de sa peau acnéique, et espérer en venir à bout, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie. En plus d’être favorable au bien-être de notre corps et à notre bonne santé générale, cela a un impact positif sur la peau. Pour dire adieu à sa peau acnéique, on trouve son propre équilibre alimentaire en limitant les excès et les mauvaises graisses au maximum.
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