Les bons conseils pour bien hydrater sa peau

Les bons conseils pour bien hydrater sa peau

Pour être en bonne santé et avoir bonne mine, une peau a besoin d’être hydratée régulièrement. Quels sont les bons gestes du quotidien pour hydrater sa peau comme il se doit et éviter les inconforts ? Et quels sont les risques d’une peau déshydratée ?

Pourquoi hydrater sa peau ?

Avec les changements de saisons, les agressions extérieures auxquelles la peau est soumise, etc. nombreux sont les facteurs qui agissent sur l’hydratation de l’épiderme. Dès lors qu’elle est déshydratée, la peau s’assèche, tiraille, laisse apparaître des signes de vieillissement cutané, manque de souplesse et est sujette aux imperfections. Pour se maintenir en bonne santé, elle a besoin d’être nourrie et hydratée au quotidien. Cela passe par l’hydratation du corps de manière générale mais aussi par l’application de produits adaptés qui agissent comme de véritables soins pour la peau.

Comment hydrater sa peau ?

Dans sa routine quotidienne, de nombreux gestes simples peuvent être adoptés pour favoriser le maintien d’une peau belle et saine.

Avoir une bonne hydratation du corps

Un des points essentiels pour une peau et un corps en bonne santé est une bonne hydratation. En moyenne, il est recommandé, pour un adulte, de boire 1,5L d’eau par jour. Une alimentation comprenant des aliments riches en eau va également contribuer à une bonne hydratation du corps dans son ensemble. Et pour palier à certaines carences et agir efficacement de l'intérieur pour la bonne santé et la beauté de sa peau, il est bon d'effectuer une à deux prises par an de compléments alimentaires bio adaptés.

Utiliser des produits nourrissants et hydratants

Bien hydrater sa peau avec l'application de crèmes visageEn plus d’être hydratée, la peau a besoin d’être nourrie en profondeur et quotidiennement. Pour cela, il est conseillé d’appliquer un soin adapté à son type de peau et à la zone concernée. Dans le cas de crème visage, l’idéal est l’application d’une crème de jour et d’une crème de nuit. Ainsi, la peau est hydratée et nourrie matin et soir. Bien sûr, le nombre d’application est à adapter selon si vous avez la peau sèche, mixte ou grasse. Le type de crème visage est également à choisir en fonction des besoins de son épiderme. Pour l’hydratation de la peau du corps, le type de cosmétique à utiliser, crème corps ou lait corporel, dépend, comme pour le visage, du type de peau et de ses besoins. Les préférences de chacun peuvent également jouer un rôle. Mais quel que soit le soin retenu pour hydrater et nourrir sa peau en profondeur, on essaie de privilégier au maximum des ingrédients naturels avec des vertus cutanées reconnues.

Démaquiller/Nettoyer sa peau tous les soirs

Les cellules de notre peau se régénèrent la nuit et pour cela, l’épiderme a besoin d’être propre pour mieux respirer. Il est ainsi important de bien se démaquiller le visage tous les jours avant de se coucher, que l’on se maquille ou pas. Pour être en bonne santé et avoir bonne mine, la peau nécessite d’être nettoyée de toutes impuretés avec un démaquillant doux et adapté à sa peau.

Exfolier sa peau

Pour bien respirer, l’épiderme a également besoin d’être débarrassé des cellules mortes. L’idéal est d’effectuer un gommage une fois par semaine et il est important d’utiliser des produits exfoliants adaptés selon s’il s’agit du visage ou du corps.

Prendre soin de son visage

Il va de soi que pour avoir une peau du visage belle et éclatante, il est toujours bon et agréable d’effectuer des masques beauté. En tissu à usage unique ou en application directe sur la peau, faire des soins du visage soi-même de manière occasionnelle favorise sa bonne santé et un aspect lisse et doux.

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